國考考前備考規劃-3.2原則二、平常心

當你能做到穩定的作息、穩定的念書,你就比較能做到第二個備考原則「平常心」。

考生最大的敵人是自己。不管有多少準備,一恐慌,就毀了。而平常心是面對恐慌的最佳武器,當你能正視自己的恐慌情緒,接受自己的不完美,放過自己,適時的休息,並且不被罪惡感綁架,第二天能再站起來持續奮戰,慢慢地你就可以建立國考所需的平常心。

準備國考要有3個平常心:
1.面對恐慌的平常心:目的是不要持續活在罪惡感與自我嫌惡的負面情緒中
如前所述,每個人都會有狀況不佳的時候,不用把自己當作完美超人,不用想自己多麼不上進。恐慌情緒是心理的警示器,出現這症狀顯示自己精神已經繃到極點需要休息,這時就放過自己,好好休息一天,第二天再戰。唯有接受自己的不完美、接受自己的恐慌及負面情緒,你才能與恐慌共存,並進一步戰勝自己的情緒。如前所述,建議考生在每周的讀書計畫(即小循環)中保留一天空白,如果某一天心情不佳,就適時調整規劃,把部分進度挪到保留的那一天,如此你就比較能在進度與情緒管控間取得平衡,維持穩定的讀書進度。

2.面對題目的平常心:目的是面對問題時不要被情緒困住,並能專注在解題取分
許多人在這段時間念得差不多了,就會開始涉獵更多題目,或是跟朋友交流問題,這時很容易看到不懂的題目就慌,或自我懷疑念得不夠精,開始花很多時間拼命找難題、做難題、學難題,但難題對考試的幫助很有限。
考生要有成本效益的概念,你最大資源其實是時間和信心。難題在整張試卷的比例頂多兩成,但學習卻需要2倍或更多的時間,過程有時也會打擊你的信心,而且實際考試真的考出來,你能記得的內容其實很有限,不見得能完整發揮出來。
國考試題多半是調整過,沒那麼熟悉的題目,但不見得是難題。面對試卷,你需要的是將精力專注在解題,不要被情緒分散了注意力。尤其是高考考生,面對全申論題的考卷,考前多練習以下解題SOP,有助於你建立對申論題的平常心:
1.規劃解題:依題目分數,分配分析問題與寫題目的時間與篇幅;
2.解析問題:將題目關鍵字畫重點,並列出相關論點;
3.規劃答題架構:可以完整作答,就好好地寫完,如果沒有把握,就寫一些基本原則賺墨水分數,保留篇幅與時間,留給其他比較有把握的問題,或保留篇幅後,先跳過這一題也可以;
4.答題:正式作答寫題目,要依前中後段各自分配篇幅和作答時間,並記得要保留檢查的時間。

以一張考卷有4題申論,一題配分25分的申論題為例,每一題平均的解題時間是25-30分鐘,建議可分配2分鐘解析問題、2分鐘建立答題方向與架構,約20分鐘寫題,並預留2分鐘檢查時間。練習時,就是要盯著手錶或小鬧鐘,強迫自己依時限完成解題步驟,慢慢地,即使是不熟悉,甚至有些難的問題,你也能夠好好的發揮自己所學,拿到該有的分數。各題型申論題的作法,之前曾被補習班邀請去演講過,詳細作法及各類試卷的時間分配之後再發文分享建議作法。

3.面對國考的平常心:目的是習慣國考,到考場時身心都能在最好的狀態,實力能正常發揮
最常聽到國考失常的例子,包括前一天睡不著,第二天遲到,這部分可以透過原則一、穩定作息來改善。再來是考試時被難題困住,浪費時間亂寫一堆還拿不到分,後面會寫的題目反而不夠時間及篇幅寫,這部份透過前面所述,面對題目的平常心改善。
面對國考的平常心,是以前面的原則為基礎,讓考生能以最好的準備面對國考,以下有六個準備項目,透過這些準備,讓你能駕輕就熟,平穩的面對國考:
1.心靈的準備:考前1-2周,建議按照自己的信仰,去廟裡拜拜或去教堂禱告。依照台灣傳統信仰,文昌廟必拜,心靈上有助考運。考場附近的土地公,探路時可以順路拜拜,祈求考試過程平平安安,不出意外;其他看個人信仰,拜拜當地重要的廟宇,小編就是有再去行天宮拜關老爺。
2.文具的準備:考前要把國考當天的文具包準備好,筆和立可白都要有備份;筆呀、立可白等,用順手很重要,平時要常用,考前用同一套文具財不會混亂。另外建議要有小鬧鐘或可以擺在桌上的手表,桌上擺個小鬧鐘可以一抬頭就看到,不用在把手拿起來看,可以節省一些時間,並有助於答題過程的時間控管。
3.書籍的準備:考試中場休息要念的書事先也要想好,不要帶太多讓背包太重,以我自己來說,是帶自己整理的講義。
4.路程的準備:考前1-2天一定要照國考時間去考場確認教室至少一次,並規畫當天出發時程。9點的考試,最晚8點半要到,當天要坐甚麼公車、轉多少捷運,都要事先查好,並實際坐一次算時間,這樣才能正確評估要幾點起床,幾點吃早餐、幾點出門。另外,考場附近哪裡有吃的?廁所在哪?便利商店在哪?這些探路過程都要一併確認。
5.國考的準備:從來沒有做過模擬考的考友,考前2-4周至少要做一次,並且時間要完全照著正式國考的時間表,照表操課。最好去考場探路時,順便在考場做模擬考或讀點書,文具怎麼擺,水壺放哪,鬧鐘放哪比較順手,都可以事先規劃。
6.飲食的準備:當天三餐吃得盡可能衛生、清爽,不會出錯的選擇是便利商店或家人準備的便當。考試前一天睡前吃鈣片,有助安定神經,提升睡眠品質。事先買香蕉,考試每天早上吃一根,其中含的鉀,可以平衡鈉,有助穩定神經、降低焦慮;另外我每節考前都吃一片80%濃度以上的黑巧克力,其中含的大量血清素,是重要的神經傳導物質,除了可以降低壓力、帶來喜悅感外,還有提升記憶力的效果。個人的經驗是蠻有效的。
孫子兵法有云:「多算勝少算,而況於無算乎?」 意思是,在未戰之前,經過周密的分析、比較、謀劃,如果結論是我方占據的有利條件多,有八、九成的勝利把握,勝算的把握就多,在實戰時才可能取勝。當你能把準備做到這麼充分,你會慢慢有信心,自己是處於準備萬全的狀態來應考,從而建立對國考的平常心。


國考考前備考規劃

1. 前言
2. 面對恐慌
3.1 備考原則1-穩定
3.2 備考原則2-平常心
3.3 備考原則3-自信
4. 考前時間規劃

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